那么我们怎么样才能控制住自己的怒火，把握住幸福的底线呢？不妨看看以下几点建议：

  1．用理智让自己冷静下来

  在遇到事情的时候，先别着急发火，而是迅速分析一下事情的前因后果，尽量避免自己陷入冲动和鲁莽之中。比如，当我们被别人无聊地讽刺、嘲笑时，暴怒、反唇相讥，最大的可能就是引起双方争执不下，当然怒火也会越烧越旺，自然于事无补。但如果此时我们提醒自己冷静一下，采取比较理智的解决方法，那么反而会让对方感到尴尬。

  2．转移自己的注意力

  我们之所以遇到事情会生气，主要是因为这些事情触动了自己的尊严或者切身利益，一下子冷静下来是有些困难，所以当察觉到自己的情绪非常激动，眼看无法控制时，可以及时地转移注意力，以暗示的方法鼓励自己克制冲动。人的情绪往往只需要几秒钟或者几分钟就可以平息下来。只要平静下来了，相信剩下的事情也就好解决了。

  3．平时注意培养自己的耐性

  平时可以根据自己的兴趣、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做。只要有足够的耐心，那么遇到事情的时侯也就不会显得那么冲动，怒火当然也无法在我们的内心肆意点燃了，更不用说会烧伤自己了。

  其实，很多时候愤怒是一种伤人又伤己的情绪，面对生活中的种种，我们没必要让怒火轻易控制自己。生活是很美好的，只要我们懂得生活，喜欢生活，紧紧把握住幸福的底线，拥有自己的做人原则，那么我们就可以受到幸福之神的眷顾，享受到人生中的快乐。

  幸福箴言

  情绪就像四拿般自然发生，而愤怒也像是一个不听话的孩子．总是喜欢跨越幸福的底线．将我们的生活搞得乱七八糟。生活中．并没有那么多值得生气的东西．幸福是有一定的底线的，是让怒火冲破这道防线．破坏我们的幸福，还是让冷静保护着防线．享受到幸福．那就看我们如何把握了。记住．愤怒有时候烧伤的只是我们自己。只有远离愤怒．才可以让生活充满幸福。

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